rush comes a jesteś pewiem, ze biąlko i gainer to pozycje -ktore akurat w takiej konfiguracji- najbardziej nieodzowne i dobrze dobrane? napisz jeszcze jak wielka dysponujesz fortuną, w jak dlugim czasie chcesz owe odzywki spozytkować/więc i pośrednio musisz wiedziec czego i w jakich ilościach brak w twojej diecie...?
zalezy jaka to dieta dokładnie białko w postaci odżywki warto dokupić jesli brakuje białka z konwencjonalnej żywności a wybór jest spory, warto zajrzeć do: http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe-k119.html
j/w Storm i shock okej co do reszty supli chyba nie znasz do końca ich zastosowania :) . Bierzesz tylko wtedy gdy masz luke w diecie (brak jakiegoś produktu) Ja np kupiłem białko i przeterminowało sie bo ani razu nie używałem . Bezpośrednio po treningu storm i zaraz po nim jesz posiłek a nie odżywki :) .
1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 81 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: lewy 39.5 , prawy 38.5 -Klata: 108 -Udo: 60 -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: ogolnie ze 2 lata, ostatnio solidnie z dieta przez 5 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sila masa miesniowa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: pisalem wyzej 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]
cooler - nic o gościu nie wiesz, przede wszystkim ile ma lat, bo wiadomo że do krety te 19 najlepiej żeby mieć. Do autora tego postu - nie słuchaj co ci mówią, napisz coś o sobie, wypełnij profil i wtedy pogadamy i nie pakuj się od razu w kreatynę to najsilniejszy suplement na rynku I MOŻESZ SOBIE NAROBIĆ WIĘCEJ SZKODY NIŻ POŻYTKU, KREATYNA TO [...]
nie mowie ze efekty inne (to powiem po cyklu z olimp'a wtedy bede mial jakies odniesienie) tylko Ultimate zdecydowanie latwiej przelykac, olimp jest bardziej piaskowo i to mnie bardzo zastanawia bo to i to jest z SKW (ten sam surowiec), biggerku mozesz wiesz czemu tak jest? Ultaimte robi cos na wlasna reke u siebie w fabryce czy co? [...]
donaltowi zapewne chodzi o to, ze lepiej jesc bialko z diety. ja tez czasem zwracam na ta kwestie uwagę, bowiem ludzie uwazaj nieraz, ze odzywki to nie wiadomo co. w tym wypadku jednak nie ma podstaw zeby tak sądzić... odzywka bialkowa ma przewage nad normalnym jedzeniem okolotreningowo. o kazdej innej porze lepiej zjesc normalny posilek, a [...]
tak jak mowią poprzednicy , jak cwiczysz od miesiaca to po co ci koks?Jak jja zaczynałem cwiczyc miałem w biciu 33, przez około miecha cwiczyłem na sucho nawet nie miałem diety (bo nic o tym nie wiedizałem , nie miałem neta)i po tym miechu zaczełem brac białko jak dobrze pamietam to ovpolu i po 3 miechach cwieczenia w biciu miałem 36,5 i to na [...]
Giker , chciałbym Cię poinformować że to pierwsze to bulk , a drugie to odżywka białkowa , uwierz ....to nie są gainery ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
od ostarczenie w diecie potrzebnych ilosci bialka nie bedzie problem bo wazysz malo wiec te odzywki wydaja mi sie zbędne Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
dobrej jakosci bialko serwatki nie ma prawa sie przelewac po spozyciu stosuje niemieckie odzywki serwatkowe i nigdy nie miale zadnych klopotow sprawdzajcie co kupujecie a nie wierzcie rekalmom.jak kreci po spozyciu to jest beeeee
po pracy przeważnie jestem tak zmęczony że ide od razu spać a poźniej śpie z 2 , 3h i dopiero wtedy w miare normalnie egzystuje do wieczora, myśle ze dieta jest ok, jakie sa odżywki poprawiające wydolność organizmu lub coś w tym kierunku
EE ale co to za odżywka magiczna ? bo tak ciężko mówić czy dobre czy nie ale ogólnie jeśli to białko i nie smierdzi trupami albo kreatyna i sie nie zbryliła czy Stack i nie zmienił koloru (woda weszła w reackje z barwnikiem - od wilgoci) to możesz brać śmiało A niektóre suple i odżywki po treminie ważności można spokojnie jeść jeszce przez długi [...]
[...] na poczatek nie doradzalbym innej suplementacji, nie kierujmy sie reklamami mowiacymi nas o szybkim przyroscie masy, szybkim zdobywaniu sily, o mieszance 5 kreatyn ktora doslownie rozsadzi nasze miesnie, trenujmy z glowa i tak samo dobierajmy sobie suplementy, nie wydawajmy pieniedzy na zbedne odzywki, o ktorych dzialaniu nic nie wiemy pozdrawiam
ernii dobrze napisa - jak nie możesz przytyć to główny problem leży w diecie, zapewne jest zbyt mało kaloryczna. A suplementy i odzywki są pomocne, ale stanowią one dodatek do diety. Mass XXL jest ok, popijaj 80-100g zawsze po treningu i podobną porcją w ciągu dnia (w okresie najdłuższej przerwy między posiłkami).
